Tips Sex Meningkatkan Gairah Dalam Hubungan Sex
Sama halnya dengan otot-otot lainnya, otot vagina juga harus dijaga kekencangannya. Selain untuk meningkatkan aktivitas seks Anda, otot vagina yang kuat dapat mencegah masalah buang air di kemudian hari.
Otot
pubcoccygeus (PC)
menyerupai buaian yang menggantung di antara kedua kaki. Pubcoccygeus adalah
otot yang berkontraksi selama kurang dari sedetik saat Anda mencapai orgasme.
Otot ini akan mengendur sejalan dengan usia. Faktor-faktor lainnya, seperti
persalinan, kenaikan berat
badan, atau batuk kronis dapat membuat otot tersebut makin
mengendur.
Untuk wanita
Latihan yang dirancang untuk
memperkuat otot panggul dan mengencangkan vagina ini telah
dilakukan oleh para wanita Cina dan India sejak dahulu kala. Senam Kegel, yang
sekarang sudah banyak dipraktikkan, diciptakan oleh Dr. Arnold Kegel pada tahun 1948 untuk mengurangi pertarakan (turunnya kemampuan untuk menahan
buang air kecil/besar) setelah melahirkan. Selain itu, senam Kegel dapat membantu meningkatjan dan tahan organisme
Pertama-tama, Anda harus mencari
dan memisahkan otot yang benar. Cara yang paling mudah untuk melakukan ini
adalah dengan berlatih menahan dan melepaskan kembali aliran air seni saat
buang air (sebaiknya jangan melakukan senam Kegel saat buang air). Berlatihlah
dengan cara mengencangkan dan mengendurkan kembali otot tersebut sebanyak dua
puluh kali dalam satu tahapan dan perlahan-lahan tingkatkan hingga enam puluh
kali atau lebih. Selanjutnya, perlama kemampuan untuk mengencangkan otot ini
menjadi lima detik. Anda bisa melakukannya di mana saja: di kereta api, di
kantor, atau di tempat tidur.
Senam untuk mengencangkan otot vagina dapat dilakukan tanpa diketahui orang
lain dan dapat dilakukan hampir di mana saja.
Untuk pria
Senam Kegel juga dapat dilakukan oleh pria. Latihan tambahan dapat
dilakukan dengan meletakkan handuk basah kecil di atas penis yang secang
ereksi, lalu gerakkan penis ke atas dan ke bawah. Otot panggul yang kuat dapat
memberi Anda kendali yang lebih besar untuk menentukan waktu orgasme Anda.
Penelitian yang dilakukan baru-baru ini pada pria berusia lanjut juga
menunjukkan bahwa latihan otot
panggul dapat membantu memulihkan fungsi ereksi.
Semoga Tipssex meningkatkan gairah seks dengan Senam Seks dapat membantu anda.
0 komentar:
Posting Komentar